About Judit

Magas vérnyomás és kálium

Tartalom

    • A kálium és a fokhagyma hatékony a magas vérnyomás ellen - metalservice.hu
    • Káliumhiány? Veszélyesebb, mint gondolnánk! - Vitaking
    • Ezért okozhat nagy bajokat a kisebb káliumhiány is! - EgészségKalauz

    Két nashville-i orvos, Mark Houston és Karen Harper tanulmánya szerint a tipikus amerikai étrend kétszer több nátriumot és feleannyi káliumot tartalmaz, mint amennyi a korszerű táplálkozási ajánlásokban szerepel.

    A fejlett országokban a feldolgozott élelmiszerek nagyarányú fogyasztásával sokkal több nátrium és kevesebb kálium kerül az emberek szervezetébe, mint az elszigetelten élő, vagy vegetariánus emberek étkezésével.

    amikor 1 fokos magas vérnyomásra kerül

    Ez magyarázhatja, hogy utóbbiaknál sokkal ritkábban fordul elő a magas vérnyomás - állítják a szerzők a Journal of Clinical Hypertension című szakfolyóirat júliusi számában megjelent tanulmányukban. Az Amerikai Szív Társaság ban kibocsátott ajánlásában napi magas vérnyomás és kálium gramm kálium fogyasztását javasolja.

    • OTSZ Online - Káliummal a magasvérnyomás ellen
    • A kálium és a hipertónia
    • A magas vérnyomás egyszerű kezelése - HáziPatika
    • Szerves Kálium tabletta. Magas vérnyomás, szív, izmok, idegrendszer.

    Houston és Harper emlékeztetett arra, hogy más ásványi anyagok bevitele is jó hatással van a vérnyomás alakulására, magnéziumból napi milligrammot, kálciumból legalább napi milligrammot tartanak elegendőnek korábbi tanulmányok szerzői. Az Adelaide-i Egyetem kutatói a fokhagyma vérnyomáscsökkentő hatásáról szóló tanulmányok metaelemzését végezték el.

    milyen vitaminok jók a szív egészségére

    A legutóbbi ilyen áttekintés az előtti kutatások eredményeit összesítette, az ausztrál szerzők Karin Ried vezetésével most az azóta született vizsgálati eredményeket értékelik a BMC Cardiovascular Disorders című szaklapban.

    Az áttekintett vizsgálatokban a páciensek általában poralakban szedték a fokhagymát, étrendkiegészítő formájában.

    magas vérnyomás kezelés 20 éves korban

    A dózis napi és milligramm között volt, amely 3,4 milligramm allicinnek, a friss fokhagyma hatóanyagának felel meg, ez kevesebb, mint egy gerezd fokhagymát jelent. Az étrendi kiegészítés től 23 hétig tartott a vizsgálatokban.

    Az egyesített adatok szerint a fokhagyma fogyasztása közel 5 higanymilliméterrel csökkentette a résztvevők szisztolés vérnyomását.

    A magas vérnyomással élő emberek körében a pozitív hatás erőteljesebbnek mutatkozott: szisztolés vérnyomásuk felső érték 8,4 higanymilliméterrel csökkent, a diasztolés alsó érték pedig átlagosan 7,3 higanymilliméterrel lett alacsonyabb.