A magas vérnyomás csökkentése természetes módon | Gyógyszer Nélkül, Magas vérnyomású marhahús

Magas vérnyomás hús. Örökölhető-e a magas vérnyomás?

Tartalom

    magas vérnyomás hús szív hipertónia milyen következményei vannak

    A szakemberek 39 korábbi kutatás eredményeit vonták górcső alá. A 18 országra kiterjedő hipertóniavizsgálatok magas vérnyomás hús mint 21 ezer résztvevő bevonásával készültek. A JAMA Internal Medicine című folyóiratban közölt metaanalízis eredményei szerint a hús nélküli étrendet folytató embereknek egyenletesen alacsonyabb és egészségesebb a vérnyomásértékük.

    Az amerikai betegségmegelőzési és járványügyi központ CDC szerint a hipertónia az agyi érkatasztrófa, a szív- és a vesebetegség, valamint a megrövidült várható élettartam vezető kockázati tényezője. A magas vérnyomás minden harmadik felnőttet érinti az Egyesült Államokban - olvasható a LiveScience című tudományos-ismeretterjesztő portálon.

    • Pulzusszám egészségügyi kalkulátor ideális testsúly
    • A hús elutasítása: előnyök és hátrányok, következmények - Magas vérnyomás a hús elutasítása
    • Magas vérnyomás? Ezzel a 6 élelmiszertípussal vigyázzon!
    • Magas vérnyomással küzd?
    • Ön szeretője és hűséges fogyasztója vörös hús?

    A mostani eredmények szerint a vegetáriánus étrendek a szisztolés vérnyomásérték 6,9 pontos és a diasztolés nyomás 4,7 pontos süllyedésével voltak összefüggésben. Az oszakai Nemzeti Agy- és Kardiovaszkuláris Központ munkatársaként dolgozó Jokojama Joko által vezetett elemzés azt mutatta, hogy a magas vérnyomással küzdő "húsevő" emberek nyerhetik a legtöbbet azzal, ha áttérnek a friss zöldségekben, babfélékben és teljes kiőrlésű gabonákban gazdag étrendre.

    Néhány résztvevő esetében a növényi alapú étrendek jobban csökkentették a vérnyomást, mint a hipertónia kezelésére felírt gyógyszerek, és az utóbbinál esetlegesen jelentkező mellékhatásoknak is híján voltak.

    magas vérnyomás hús magas vérnyomás 2 fokos kockázat

    Ez nem vegetáriánus étrend, de gazdag a zöldségekben és korlátozza a húsfogyasztást, különösen a vörös- és a löncshús bevitelét. A magas vérnyomást már jó ideje a sóban és telített zsírokban gazdag táplálkozással, az elhízottsággal, a mozgásszegény életmóddal, az alkoholfogyasztással és a dohányzással hozzák összefüggésbe.

    magas vérnyomás hús magas vérnyomás kocogás

    A szakemberek szerint a növényi alapú étrendekben alacsonyabb a telített zsírok és a magas vérnyomás hús aránya, de magas a káliumtartalmuk, ami ellensúlyozni tudja a táplálékkal bevitt túl sok só hatását. A kutatók szerint ugyanakkor az analízisnek gyenge pontja, hogy nem tesz különbséget a különböző vegetáriánus étrendek - többek közt az összes állati eredetű terméket tiltó, illetve a tojást, illetve tejtermékeket megengedő liberálisabb diéták - között, illetve az egyes étrendek vérnyomásra gyakorolt hatásait sem taglalja.

    Telegdy Margit, belgyógyász Öröklődik? Hozzájárul a túlsúly?

    A szakemberek reményei szerint ezt a hiányosságot további tanulmányokkal pótolni tudják a jövőben.