Szimpatika akció

Tengeri só és a szív egészsége

tengeri só és a szív egészsége magas vérnyomás kezeléssel foglalkozó klinikák

HáziPatika Valójában mindkét fajta jól jöhet főzésnél, ugyanakkor az is tény, hogy van közöttük különbség.

A nátrium egy alapvető tápanyag, amelyet az emberek a hozzáadott sóbólilletve feldolgozott élelmiszerekből nyernek.

Videó: Megsemmisült Mítosz: A Só Valójában Jó

Az orvosi ajánlások szerint azonban érdemes korlátozni a sófogyasztást, mivel a túl sok nátrium folyadékvesztéshez és szívbetegséghez vezethet, illetve nagyban hozzájárulhat a magas vérnyomás kialakulásához is.

Tévhit, hogy a tengeri só nátriumtartalma alacsonyabb.

tengeri só és a szív egészsége intravénás hipertónia gyógyszer

Fotó: iStock Mi a különbség? A tengeri sót a tengervíz elpárologtatásával nyerik, így valóban természetes nátriumforrás.

Érvédő hatású zöldségek

Ezzel szemben az asztali só a sóbányákból származik, a bányászott sót pedig gyárakban alakítják finom kristállyá, hogy könnyen el tudjon keveredni az ételeinkben. A séfek egyes ételek elkészítéséhez jobban szeretik a durva szemű tengeri sót használni a textúrája miatt, egyesek pedig az erősebb íz miatt voksolnak erre a fajtára.

  • Cukorbetegség magas vérnyomás diéta
  • Magas vérnyomás 2 stádium 2 fokozatú kockázat
  • Tévhitek és tények a sóbevitelről - Napi 5 gramm az ajánlott?
  • Kutya szív egészségének természetes gyógymódjai
  • A kevés só jó, a sok meg kicsinálja a szívet Nagy Zsófia
  • Ecomed gyógyszerek magas vérnyomás ellen
  • Szimpatika – Vigyázzon, só szinte mindenben van!
  • Megsemmisült Mítosz: A Só Valójában Jó | Szív Egészség

Az viszont tévhit, hogy a tengeri só nátriumtartalma alacsonyabb az asztali sóénál. Az asztali só és a legtöbb tengeri só is körülbelül 40 százaléknyi nátriumot tartalmaz a súlyához képest.

7 DAY FAST for cell repair (AMAZING results!)

A túlzott sófogyasztás jeleiről itt olvashat! A tengeri só kristályai nagyobbak, így kevesebb kristály tesz ki egy teáskanálnyi mennyiséget - emiatt hiszik sokan azt, hogy kevesebb benne a nátrium.

  1. Tengeri és asztali só: mi a különbség? - HáziPatika
  2. Forrás: Budai Egészségközpont A só, azaz a nátrium-klorid az emberi szervezet számára nélkülözhetetlen ásványi anyag.

A nátriumra szüksége van az emberi szervezetnek, ezért nem szabad teljesen kiiktatni a táplálkozásból. Segít a vérnyomás szabályozásában, valamint az idegek és izmok megfelelő működésében is.

tengeri só és a szív egészsége intravénás hipertónia kezelés

Emellett a sejtfunkciók és a vér savegyensúlyának szabályozásához is nátrium szükséges. A tudatosság a kulcs Az asztali sóban található jód szintén alapvető tápanyag. Jódhiány esetén pajzsmirigybetegség alakulhat ki, a gyerekeknél pedig lelassulhat a fejlődés és a növekedés, illetve kognitív zavarok is megjelenhetnek.

tengeri só és a szív egészsége a magas vérnyomás 2 fokozatának 3 kockázata mit jelent

A tengeri sóban viszont nincsen jódellenben tartalmaz egyéb ásványi anyagokat - ugyanakkor ezek olyan kis mennyiségben találhatók meg benne, hogy a szükséges napi bevitelt inkább egészséges ételek fogyasztásával tudjuk megoldani.