Szív-egészségügyi tanulmányok a pittsburghi egyetemen
Tartalom
Megelőző Egészség Úgy tűnik, minden héten van egy új étrend, szuperétel vagy gyógymód, amelyet egy harmatos bőrű híresség ígéreteivel csodálatosnak érezhet és jól fog kinézni. Leginkább köszönhetjük a Facebooknak és az Instagramnak, hogy manapság futótűzként terjedtek a wellness trendek; a probléma az, hogy a tudomány gyakran messze elmarad a hype-tól.
Ilyen volt Munkácsy Kata és Serbán Attila esküvője a szentendrei Skanzenben
Szakértőkkel beszélgettünk, hogy kiderüljön, érdemes-e kipróbálni a mai legforróbb trendeket - vagy pedig bölcs dolog lenne ragaszkodni ahhoz, ami bevált. CBD Miért trend: A kannabidiol rövidítése: a CBD a kannabiszban található kémiai vegyület, amely über-népszerűvé vált, mert nem fog magasra emelni, de állítólag segít enyhíteni a fájdalmat, szorongást, álmatlanságot, PMS-t és másnaposságokat.
A homocisztein és a szívbetegségek kapcsolata
Bár a CBD törvényes szürke területen van vásárlás előtt ellenőrizze az állam és a helyi törvényeketsok üzlet és online áruház CBD olajokat és porokat árul, amelyeket a bőrére dörzsölhet, szappanozhat, a nyelv alá helyezhet vagy megehet. Néhány kávézó még a kávéjához vagy empanada-hoz - komolyan is hozzáadja.
- Megtalálták a menopauza okát Ahogy a nők közelednek a menopauzához, a menstruációjuk hossza jellemzően megváltozik.
- Galagonya és csipkebogyó hipertónia esetén
- 15 legjobb sportgyógyászati főiskola ban Legjobb vélemények
De ami a fájdalmat, a szorongást és az összes többi bajt illeti, a tudósoknak főleg állati vizsgálatokból állnak rendelkezésre adatok - semmi sem mutatja, hogy ez az emberek epilepsziáján kívül más betegségeket kezelne. Még akkor is, ha a CBD mindent meggyógyított a napsütésben, nem valószínű, hogy hatékony lesz a mai vény nélkül kapható termékek apró adagjainál - mondja Margaret Haney neurobiológus, PhD, a Columbia Egyetem igazgatója Kannabiszkutató Laboratórium.
Valóban tovább és egészségesebben élnek az optimisták
Szüksége van több száz milligramm valódi CBD-re, hogy azt is gondolja, hogy látni fogja a hatást - mondja. Öt milligramm a kávéban nem fog semmit csinálni. Ítélet: Ne foglalkozzon a CBD termékekkel. A nagyobb koncentrációjú termékek működhetnek, de drágák, és még mindig nem garantáltak.
Várjon, amíg további lehetőségek és kutatások állnak rendelkezésre. Prebiotikumok Miért trend: Hallottál már probiotikumokról: élő mikroorganizmusok, amelyek javíthatják a bél egészségét. A prebiotikumok különböznek. Nem emészthető rosttípusok, amelyek táplálják a bél egészséges baktériumait.
A hírességek táplálkozási szakemberei megismerték a prebiotikumok lehetséges előnyeit. Amit a tudomány javasol: Jelenleg a prebiotikumok előnyei nagyrészt elméleti jellegűek. Nagyon ígéretes terület, de nem volt sok tanulmány - mondja Purna Kashyap, MD, a Gasztroenterológus Mayo Klinika a minnesotai Rochesterben, és az American Gastroenterological Association tudományos tanácsadó testületének tagja Bélmikrobiómák Kutatási és Oktatási Központja.
Az egészségügyi trendek, amelyeket érdemes kipróbálni - és néhányat ki kell hagynia
Nem tudjuk, melyik prebiotikum melyik embernek és milyen helyzetben a legjobb. A jó hír - mondja Kashyap - hogy különféle gyümölcsök, zöldségek, diófélék és magvak fogyasztásával potenciálisan hasznos prebiotikumokat kaphat. Ítélet: Még ne vásároljon prebiotikumokat a boltból. Táplálja bélbaktériumait változatos, rostokban gazdag étrenddel. Habgurul Miért trend: Számos személyi edző azt állítja, hogy a habgörgők csomókat szabadítanak fel a fasciában, az izmokat összekötő szövetsávokban.
Ennek során a hengerek állítólag enyhítik az izomfájdalmat, és javítják az izmok mobilitását és mozgástartományát. Professzionális sportolók esküsznek rájuk: Emily Day, az amerikai olimpiai strandröplabda-válogatott tagja arról írt, hogyan gurul a súlyemelés előtt, az edzések után, és bármikor izmainak feszessége van.
Amit a tudomány javasol: Kevés kutatás értékelte a habhengerlés hatásait. Egyrészt nehéz tanulmányozni: Az eredmények függhetnek a henger méretétől és a használt nyomás mértékétől.
Általános tanácsom az, hogy ez ne bántson téged, és segíthet vagy nem, mondja Allison Schroeder, orvos, fizikai orvoslás és rehabilitációs orvos Pittsburghi Egyetem Orvosi Központja. Egy nemrégiben készült tanulmány azt sugallta, hogy a habok egyszerre 20 másodpercig történő gördülése javíthatja a mozgástartományt.
Szaglászavar [30] Ízérzékelés zavar Európában egyre többen számoltak be a szagló- és ízlelőképesség teljes vagy részleges elvesztéséről a betegség során. Egyes megfigyelések ennél hosszabb lappangási időről is beszámoltak: [38] egy kínai a kormányzat számára készült egészségügyi jelentés szerint Hupej tartományban egy fertőzött gyanús 70 éves férfi tünetei a fertőzésgyanú felmerülését követő Az ebből adódó légzési elégtelenség gyakran olyan súlyos, hogy néhány napos kórházi ápolás után a lélegeztető gép oxigénje nem elég az életfunkciókhoz. Amikor a vírusból már nagyon sok lesz, a sejt szétesik, és azon a helyen gyulladásos reakció alakul ki.
Ítélet: Miért ne? A testmozgás nagyszerű az Ön számára, és a habgurítás még jobb érzést kelthet.
Tesztelő cégek, mint pl 23andMeaz emberek DNS-en alapuló egészségügyi tanácsadást is elkezdtek nyújtani. Amit a tudomány javasol: A Journal of Nutrition as tanulmányában a kutatók azt találták, hogy azoknak az embereknek, akik étrendet fogyasztottak, állítólag a vércsoportjukhoz igazodva, nem volt kisebb a kardiometabolikus betegség kockázata, mint azoknál, akik nem.
A bizonyítékok azt sugallják, hogy az étrend mögött álló elmélet nem érvényes - állapították meg. Yoni Freedhoff, az MD alapítója és orvosi igazgatója Bariatrikus Orvostudományi Intézet az ontariói Ottawában egyetért: Ezek a szokásos étrendek ezen a ponton rendkívül hülyeségek - mondja.
Ítélet: Felejtsd el. Az egészségesebb táplálkozás érdekében koncentráljon arra, hogy több zöldség és kevesebb cukor legyen. Illóolajok Miért trend: Ki ne akarna egy teljesen természetes, csodálatos illatú egészséget?
A Google Trends szerint az illóolajok néven ismert aromás növényi termékek iránti érdeklődés megnőtt az elmúlt négy évben.
Most masszázsolajként, ízfokozóként, valamint élelmiszerek és testápolási termékek összetevőjeként használják. Az illóolaj-társaságok azt állítják, hogy termékeik enyhítik a stresszt, javítják az alvást és elősegítik a szív és az immunrendszer egészségét.
Ítélet: Élvezze az aromáikat, amire csak vágyik, de ne számítson rá, hogy meggyógyítják a súlyos betegségeket szív-egészségügyi tanulmányok a pittsburghi egyetemen mondja Ernst.
Tovább akar élni? Ne legyen házsártos!
Egy lehetséges kivétel: Számos kicsi szív-egészségügyi tanulmányok a pittsburghi egyetemen arra utal, hogy a borsmentaolajat tartalmazó kapszulák, naponta legalább kétszer bevéve, javíthatják az irritábilis bél szindróma tüneteit.
Tehát, ha van IBS-je, beszéljen orvosával arról, hogy megpróbálja őket. Az illóolaj-diffúzorok az illatgyertyáknál is tűzbiztosabb módszert kínálnak az illat hozzáadására a helyiségben.
