Keringési egészség szív
Szív és keringési betegségek - te is megelőzheted!
Kassai Etelka Amerikában minden harmadik percben meghal valaki keringési elégtelenség miatt, egy másik statisztikai adat arról számol be, hogy az Egyesült Államokban minden ötödik ember érintett a problémában.
Ezek a riasztó adatok azonban nem csak a kontinensen túl érvényesek.
Egy friss egészségügyi térkép szerint, amelyet a Global Post az Egészségügyi Világszervezet WHO adatai alapján szerkesztett meg, vázolja a Föld összes országának legveszélyesebb halálozási kockázatait.
A térkép hazánkat is azok közé sorolja, ahol vezető halálok a szív és érrendszeri megbetegedés. Így hazánkban is óriási kihívás az egészségügy számára ez a probléma, és nem csak a konkrét betegek kezelése, gyógyítása, a számos kardiológiai műtét elvégzése, de a megelőzés is, amelyre óriási erővel fókuszál.
Nem véletlenül, hiszen ez az a betegség, amelyet jó esetben soha nem kellene kezelni, az életmód áthangolásával megelőzhető a legtöbb szívbetegség kialakulása. Forrás: Thinkstock Kockázati tényezők - esély se legyen azok megjelenésére Az életkor és a genetikai hajlam kivételével szinte az összes rizikófaktor kiküszöbölhető, így a legfontosabb egészségügyi prevenció néhány ésszerű és valójában nem bonyolult szabály követése lehetne.
Felismerés és kezelés
Ráadásul ezek egyike sem jelent igazán nagy anyagi terhet, a tudatosság és mértékletesség viszont elengedhetetlen. A kockázati tényezők közé tartozik a cukorbetegséga túlsúlya magas koleszterinszintvalamint a magas vérnyomás is — ezek kialakulása is jó esetben szintén megelőzhető helyes életmódbeli gyakorlattal.
Bővebben: Veleszületett szívfejlődési rendellenesség A szív veleszületett megbetegedései a szív- és érbetegségek kis részét — csak kb. Magukra hagyva ezek a szívbetegségek súlyos tüneteket, gyakran a beteg halálát okozzák.
Alkoholfogyasztás A mértéktelen alkoholfogyasztás és a szívbetegségek kialakulása között erős az összefüggés. Bár a mai napig zajlik a vita azon, hogy a kevés alkohol inkább jót tesz e a szívnek és a vérkeringésnek vagy ellenkezőleg, abban egyetértenek a szakemberek, hogy a sok alkohol egyértelműen túlzott terhet ró a vérkeringésre, hiszen megemeli a vérnyomást, túlzott működésre készteti a szívet és hatással van az erek rugalmasságára is.
Keringési problémák és a szívbetegség Szerző: Medipress Az alsó végtagot érintő keringési eltérések előre jelezhetik a szívbetegségek fennállását — állítják az Érbetegség Alapítvány, illetve annak Perifériás Verőérbetegség Tagozatának kutatói. Hirdetés 9 millió 50 év feletti amerikainál van jelen perifériás verőérbetegség, mely megnövekedett szívinfarktus-kockázattal hozható kapcsolatba. Azonban sokan nincsenek tisztában az állapot veszélyeivel.
A mértéktelent alkoholfogyasztás e mellett az immunrendszer gyilkosa is, és hosszútávú sejt, szövet és szervekre gyakorolt káros hatása is közismert. Dohányzás Számos statisztikai adat számol be arról, hogy a dohányzás évekkel rövidíti meg az emberi életet. A dohányzás az összes többi kockázati tényezőt megelőzve kiemelten káros a szív egészségére.
A fizikai aktivitás alapvető fontosságú egészségünk fenntartásához, hiszen rendszeres testmozgással számos szervi betegség kialakulása megelőzhető, kezelhető.
A nikotin érösszehúzó hatása már rövid dohányzási periódus alatt is bizonyítható. Az érfal összehúzódik, sőt gyengül a nikotin hatására, a keringés gyengébbé, erőtlenné válik, a szövetek, szervek pedig nem jutnak elég oxigénhez.
- Menü hipertónia esetén egy hétig
- Magas vérnyomás akupresszúrás pontjai
- Magas vérnyomás koleszterin kezelése
- Keringési elégtelenségtől - a gondolkodászavarig - EgészségKalauz
- Rossz a vérkeringése?
- Alacsony vérnyomás infarktus
Egy erős dohányosnak nem csak a tüdeje, de a szíve és minden szerve fuldoklik. Nem véletlen, hogy a tartósan dohányzó betegeknél gyakran alakul ki érkatasztrófa. Táplálkozás A táplálkozás befolyásolja a testsúlyt — a túlsúly pedig egyértelműen óriási teher a vérkeringés számára, és hatalmas, szinte kibírhatatlan munkára kényszeríti a szívet.
De hatással van a koleszterinszintre is. A cukorbetegség kialakulásában is szerepet játszik a táplálkozás. Ugyanakkor keringési egészség szív a táplálkozás az, ahol a legmegengedőbbek vagyunk magunkkal, pedig az egyszerű és betartható étrend kialakítása nem jelent egyet a lemondással vagy a szervezet éheztetésével.
Keringési egészség szív zöldségek, gyümölcsök, a teljes kiőrlésű gabonából készült péktermékeka húsfogyasztás mérséklése áttérés vörös húsról a fehérre, sőt a halraa sófogyasztás és az erős fűszerek használatának csökkentése nem lehetetlen, ahogy a zsíros ételek kiiktatása sem jelenthet valójában megugorhatatlan akadályt. Forrás: Thinkstock Mozgás A mozgásszegény életmó d is káros hatással van a keringésre.
Egyrészt mert a tespedő életmód, az egész napi ülés egyenes út a túlsúly felé. E mellett azonban nem titok, hogy a mozgás a teljes szervezetre jótékony hatással van.
- Jóddal járó magas vérnyomás kezelési rendje
- Új gyógyszer a magas vérnyomáscsökkenés ellen
- Magas vérnyomás nyomás és pulzus
- Nemzeti Egészségbiztosítási Alapkezelő - A szív világnapja - szeptember
- Köszönjük jelentkezését!
- A magas vérnyomás kezelésének gyógyászati módszerei
Elsődleges, másodlagos prevenció Ez a négy tényező alappillére a szív és érrendszeri betegségek kiküszöbölésének, és természetesen annál hatékonyabb, keringési egészség szív korábbi életkorban válik tudatossá a saját egészségünk megőrzése.
Változtatni — új életet kezdeni — azonban soha nem lehet késő, hiszen a másodlagos prevenció is éppolyan fontos, mint amilyen fontos a gyerekkorban elkezdett sport és egészséges étrend.
A keringés és szívciklus - metalservice.hu
A másodlagos prevenciónál nagyon fontos megemlíteni a kardiológiai és teljes körű szűrővizsgálatokat, hiszen ezek eredményei akár életet is menthetnek.
