Vérnyomásnapló vezetése

Miért fontos a vérnyomásnapló vezetése?

Az ember vérnyomása számos tényezőtől függően, folyamatosan változik. A magas vérnyomásban szenvedő embereknek tisztában kell lenniük, mely tényezők növelik a vérnyomásukat, ezért esetükben különösen fontos a vérnyomásnapló vezetése. Mégis miben lehet segítségünkre a vérnyomásnapló?

Ihletet szerezhet a következő projektjéhez a több ezer választható ötlet közötti válogatással.

Először is, a kereskedelmi forgalomban kapható házi vérnyomásmérők közel sem olyan pontosak, mint a professzionális orvosi műszerek. Ezért, az otthoni mérés mellett fontos a vérnyomásnapló vezetése rögzítése, hogy láthassuk a vérnyomás tendenciáiban bekövetkező változásokat.

Mit érdemes követni?

A vérnyomásnaplóban érdemes feljegyezni a napi tevékenységeit, és az elfogyasztott ételeket is, mert ezek is hatással lehetnek vérnyomásra anélkül, hogy észrevennénk. A napló vérnyomásnapló vezetése során kiderülhet, hogy milyen ételek vagy fizikai tevékenységek emelik a vérnyomást, így a jövőben ezeket elkerülhetjük vagy kiiktathatjuk.

A pontosság érdekében a vérnyomást naponta mindig ugyanabban az időben kell megmérni. A reggel ideális időpont a mérésre, de ne felejtsük el, hogy számos gyógyszer befolyásolhatja a vérnyomás értéket, ezért a reggeli gyógyszereket még a mérés előtt vegyük be.

A mozgás jelentősen befolyásolja a vérnyomás értékét, ezért megerőltető, fullasztó tevékenységek után várjon kb. Érdemes megjegyezni, hogy Hgmm eltérés a nap folyamán nem ritka, azonban ennél nagyobb mértékű eltérés esetén már jobb, ha felkeresi kezelőorvosát pontos mérésért. A digitális vérnyomásmérőknél javasolt 3 mérést csinálni, és ezeket átlagolni.

Miért fontos a rendszeres vérnyomásmérés? Létezik a magas vérnyomásnak egy speciális variációja is, amikor kizárólag akkor szökik fel a vérnyomás, amikor az orvosi rendelőben mérik.

Mi befolyásolja a vérnyomásmérés eredményeit?

Azonban a magas vérnyomásnak ezt a fajtáját sem szerencsés pusztán az orvosi rendelő okozta felfokozott idegállapottal magyarázni. Lehetséges, hogy az otthoni vérnyomásmérés egyszerűen nem pontos.

Manapság már szinte nincs is olyan háztartás, ahol ne lenne valamilyen vérnyomásnapló vezetése készülék, viszont a megfelelő vérnyomásmérésnek pontos szabályai vannak, melyek közül az otthoni vérnyomásmérésekhez a következőket fontos tudni: Pihenjünk legalább 5 percet a mérés előtt. A vérnyomásmérő mandzsettáját a készülék használati utasításában leírtaknak megfelelően helyezzük fel. A mandzsetta mérő része legyen az artéria fölött, felkar hajlító, test felőli része, csukló tenyér felőli oldala. Kényelmes testhelyzetben legyünk, a karunkat és a vérnyomásmérőt a készülék használati utasításában leírtaknak megfelelően helyezzük el. A karunk és a mérőeszköz is legyen a szív magasságában A mért értéket pontosan olvassuk le, és rendszeresen, figyelmesen jegyezzük fel.

Az is előfordulhat, hogy a vérnyomás megugrása teljesen ártalmatlan dolog következménye, de vérnyomásnapló vezetésével mindenképpen tisztázni hipertónia videó tanfolyam a vérnyomás megemelkedésének okát. Magas vérnyomásban szenvedők esetében a vérnyomás hirtelen megemelkedése akár halálos is lehet, ezért számukra fokozott jelentőségű a vérnyomás változásainak pontos nyomon követése.

• Fülzúgás magas vérnyomással
• Mérés, mérési napló, a mért eredmények értékelése Az adatok naplóban történő vezetése segíti, hogy hosszabb távon, visszamenőleg is vérnyomásértékei legyenek, s arról időről-időre a kezelőorvosnak is beszámolhasson A rendszeres önellenőrzés segíti, hogy ismerje betegségét, a változásokat és a panaszok, a gyógyszerek hatásánakesetleges összefüggéseit.
• Elengedhetetlen az is, hogy az eredményeket időről időre higanyos mérésekkel hasonlítsuk össze.
• Magyar Hypertonia Társaság On-line

A betegek sajnos napi tennivalók között gyakran megfeledkeznek a napló vezetéséről, pedig a vérnyomás napló korrekt, következetes vezetése nagy segítséget nyújthat a kezelőorvosnak a vérnyomás megfelelő beállításában.