Magas vérnyomás narancs, A narancs így csökkentheti a magas koleszterinszintet és a vérnyomást. Mutatjuk | metalservice.hu

A narancs így csökkentheti a magas koleszterinszintet és a vérnyomást.

Részletek Megjelent: Mutatjuk Amellett, hogy gazdag C-vitaminban, számos jótékony hatással rendelkezik még ez a gyümölcs. Fotó: Pixabay A narancsra ritkán gondolunk úgy, mint gyógyító hatású növényre, előnyének a legtöbbször "csak" azt tartjuk, magas vérnyomás narancs C-vitaminban és rostokban gazdag, és a téli hónapokban hazánkban is könnyen elérhető.

Bevált módszerek, amikkel levihető a magas vérnyomás - EgészségKalauz

De egyre több kutatás foglalkozik a narancs, magas vérnyomás és narancs a benne található hatóanyagok, fitonutriensek előnyös hatásaival. Ezeknek a fitonutrienseknek, vitaminoknak és ásványi anyagoknak köszönhetően a rendszeres narancsfogyasztás támogathatja a szervezetünket a káros szabadgyökökkel szembeni küzdelemben, kiváló antioxidáns, és segíthet megelőzni bizonyos krónikus, illetve daganatos betegségeket.

Jótékonyan magas vérnyomás narancs a vérnyomásra magas vérnyomás és narancs a narancs A narancsban illetve más citrusgyümölcsökben gazdag étrend csökkentheti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának esélyét.

A törlés kéréséig Továbbá, ha Ön reklámüzentet kap tőlünk az e-mailben, emlékeztetni fogjuk Önt arra, hogy bármikor lehetősége van korlátozás és indokolás nélkül, ingyenesen leiratkozni.

Sütik és web beacon-ok, névtelen információk a weboldalaink használatán keresztül A femcafe.

Legfrissebb cikkek

A sütik olyan fájlok, melyek információt tárolnak az Ön merevlemezén vagy webes keresőjében. Ezek a gyümölcsök — így a narancs is — folátban, káliumban és C-vitaminban gazdagok, fitonutriensek tucatjait tartalmazzák, így jótékonyan hatnak a vérnyomásra, a koleszterin- és vérzsírszintre, csökkentik a veszélyes akár trombózist is okozó vérrögök rizikóját, és segítenek megőrizni a vérerek rugalmasságát. Ha valaki naponta fogyaszt narancsot vagy más citrusgyümölcsöt, akár 20 százalékkal is csökkentheti az agyvérzés rizikóját.

Természetes megoldások magas vérnyomás ellen Ahhoz, hogy lejjebb menjen a vérnyomásunk, nem elég csak a bevitt sómennyiséget csökkentenünk. A következő tanácsok segíthetnek abban, hogyan csökkenjen a vérnyomása és legyen egészséges a keringése.

Ráadásul a rostokban és tápanyagokban gazdag narancsot az is beillesztheti az étrendjébe, aki ügyel a súlyára — vagyis ez a citrusgyümölcs az elhízás és az azzal összefüggő betegségek veszélyét is csökkentheti.

Egy, a Journal of the American College of Nutrition című szaklapban megjelent tanulmány szerint a narancsfogyasztás a gyomorfekély csökkent rizikójával is összefügghet: azoknál a felnőtteknél, akiknek magas volt a vér C-vitamin-szintje, jóval ritkább volt a Helicobacter pylori fertőzés.

További cikkeink a témában

Ez a baktérium felelős a gyomor- és nyombélfekélyes esetek nagy mi okozza a szívfájdalmat a magas vérnyomásban. Azt még nem tudták megállapítani, hogy miként veszi fel a harcot a C-vitamin a H. Narancsot a daganatok ellen?

A narancsban található limonoidoknak daganatellenes hatásai is lehetnek. Ez természetesen nem azt jelenti, hogy a narancs "gyógyítja" a rákot, de az eredmények mindenképpen ígéretesek, és a jövőben akár új gyógyszerek kifejlesztésében is felhasználhatják ezeket a tudósok.

A narancs héját se dobjuk ki! Nemcsak maga a gyümölcs, de annak héja is jót tehet a szervezetünknek: a narancshéjban található egyik hatóanyag rendkívül hatékonyan képes csökkentei a koleszterinszintet ráadásul mellékhatásai sincsenek, ellentétben a koleszterinszint-csökkentő gyógyszerekkel. Ha szeretnénk a narancs ezen előnyös hatását kihasználni, az alaposan megtisztított narancshéjat reszeljük le vagy vágjuk nagyon apróra, és keverjük salátába, salátaöntetbe, joghurtba, gabonakásába, sőt teát és limonádét is ízesíthetünk vele.

Ha a narancs héját is fel szeretnénk használni, érdemesebb a bio minősítésű gyümölcsöt választani, melyet nem kezeltek vegyszerekkel.

Olvassa el is.