A sírás jót tesz a szív egészségének

Súlyos következményekkel járhat a tartós stressz Webbeteg.

Átmenetileg a szervezet tudja kompenzálni a hajszát, ám hosszú távon a stresszes életmód súlyos következménnyel járhat. Sok pihenéssel, kellő mennyiségű alvással beállhat egy egyensúly, ám állandósult stressz és hiányos alvás, pihenés és kikapcsolódás kimerültséghez, feszültséghez, nyugtalansághoz, koncentráció- és teljesítménycsökkenéshez, vagy akár szorongáshoz és depresszióhoz vezethet.

Ásítás és sírás — Értsük meg jobban!

Akkor beszélünk stresszről, ha egy olyan eseménnyel kerülünk szembe, melyre úgy reagálunk, hogy megváltozik a viselkedésünk. Minél veszélyesebbnek ítéljük meg az adott szituációt, a stressz annál nagyobb mértékű.

Nem csak alkalmanként jelenhet meg stressz, mindennapi teendőink között akadhatnak olyanok, melyek a stressz megjelenéséért felelősek, ám mivel állandósulnak, nem is tűnnek fel, az élet velejáróinak tartjuk őket. Hogyan készül fel a test a stresszre?

Amennyiben szervezetünk veszélyt érez, felkészül a "menekülésre". A vegetatív idegrendszer aktivizálódik, az izmok megfeszülnek, a szívverés szaporább lesz, a légzés felgyorsul.

Ez egyébként sok esetben a túlélés alapfeltétele. Ha a stresszhelyzet elmúlt, a szervezet megpihen, egyensúlyba kerül. Ha az alkalmi stresszre nincs megoldásunk, a szervezet nem tud egyensúlyba kerülni, állandóvá válik az állapot, és kóros tünetek léphetnek fel.

JÉZUS SZÍVE,LEGTISZTÁBB SZÍV,KEGYELEM OLTÁRA

Hogyan válaszol testünk a folyamatos stresszre? A stressz nemcsak a lelkünkben és viselkedésünkben okozhat negatív változást, bizony testi tüneteket is produkálhat.

Viszonylag régóta fennálló stressz miatt kialakulhat alvászavar.